Đời sống 08:40 25/05/2022 (0) (60)

Chế độ ăn giúp khắc phục hội chứng COVID kéo dài

Trong bối cảnh đại dịch COVID-19 vẫn đang tiếp tục lây lan và gây ra nhiều triệu chứng kéo dài ở những người mắc bệnh, mới đây, giới chuyên gia New Zealand đã đưa ra một số cách thức cải thiện chế độ ăn uống để giúp người bệnh hồi phục sức khỏe.

Theo dó, có 3 cách thức bổ sung dinh dưỡng mà người bệnh rất dễ thực hiện.


Thứ nhất là ăn uống đầy đủ chất béo, chất xơ, protein và vitamin, thường có trong các thực phẩm như thịt, trứng, sữa, hoa quả và các loại rau lá xanh.

Thứ hai là duy trì năng lượng bằng cách bổ sung các loại thực phẩm có nhiều tinh bột như khoai tây, bánh mì, cơm và mì ống. Ngoài ra, người bệnh cũng được khuyến cáo ăn thêm các loại ngũ cốc nguyên cám và uống đủ nước.


Thứ 3 là người bệnh cần phải nỗ lực duy trì khối lượng cơ trong cơ thể, vốn sẽ bị mất đi khi ít vận động. Những thực phẩm giúp tăng cơ bao gồm thịt, trứng, cá, các sản phẩm từ sữa, đậu, đậu lăng và các loại hạt.

Theo TTXVN


Cùng chuyên mục

Tin mới

Chương trình mới hàng ngày

Lượt truy cập hôm nay:   3,921
Tổng lượt truy cập:   41,597,007